人気トレーナーの出張レッスンが60分7,000円〜

パットレの出張ピラティス

CONTENTS

レッスン内容

サービス内容

「初回体験」

①カウンセリングにより目標の設定、確認を行います。(10分~30分)

②実際にお客様のご要望に合わせてトレーニングやストレッチを受けて頂き、トレーナーとの相性やセッション内容をご体験していただきます。(60分)

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※記載の価格は「税抜表記」です。

TRAINERS

レッスン紹介

よくあるご質問

FAQ

よくある質問

Q.そもそもピラティスって？

A.1920年代にジョセフ・ピラティスが提唱したトレーニングです。普段イメージする筋トレは違い、筋肉をコントロールしながら行うので女性や運動な苦手な方におすすめです。無理なく安全に美ボディを作れます。

Q.インナーマッスルとは？

A.インナーマッスルとは深層筋という体の深い場所にある筋肉のことです。腹筋だけではなく肩甲骨のインナーマッスルや股関節のインナーマッスルなど表面から見えない筋肉がたくさんあります。ピラティスは体の奥底まで鍛え上げるトレーニングです。体幹を始め体の軸を鍛え、キレイな姿勢を作り上げます。

Q.ヨガとの違いって？

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A.「ポーズを維持する」ヨガとは違い、ピラティスは「常に動き続けること」が特徴です。そのためピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれています。

さらにヨガはマインドフルネスと呼ばれるメンタルを強化するためのトレーニングが主です。しかしピラティスは筋肉をしっかり使い体をキレイなラインにするためのトレーニングが主になります。