ランニングセッションは主に自宅でのパーソナルトレーニング後に行います。体が軽くなった後に行うことで効率的な有酸素運動が可能です。

​

正しいフォームで体を動かすことでカロリー消費の他にも、姿勢改善の効果や怪我予防の効果があります。また、トレーナーから刺激を得ることにより高いモチベーションを維持できます。

​

【こんな方におすすめ】

​

・ダイエットを目的にパーソナルを続けている

・有酸素運動で効率的に脂肪燃焼したい

・ランニングやジョギング、ウォーキングを習慣化したい

・モチベーションが続かない

・トレーナーとのコミュニケーションを楽しみたい