Running Personal

ランニングパーソナル

ランニング パーソナルトレーニング

ランニングセッションは主に自宅でのパーソナルトレーニング後に行います。体が軽くなった後に行うことで効率的な有酸素運動が可能です。

正しいフォームで体を動かすことでカロリー消費の他にも、姿勢改善の効果や怪我予防の効果があります。また、トレーナーから刺激を得ることにより高いモチベーションを維持できます。

【こんな方におすすめ】

・ダイエットを目的にパーソナルを続けている

・有酸素運動で効率的に脂肪燃焼したい

・ランニングやジョギング、ウォーキングを習慣化したい

・モチベーションが続かない

・トレーナーとのコミュニケーションを楽しみたい

Benefits

ランニングパーソナルのメリット

正しいフォームで
​安全に成果を出す

ランニング パーソナルトレーニング

正しいフォームでランニングを行うことで効率の良い有酸素運動が行えます。

​高く維持できる
モチベーション

ランニング パーソナルトレーニング

トレーナーと目標まで心身ともにサポートし、習慣化を達成いたします。

ストレッチと
​組み合わせて

ランニング パーソナルトレーニング

他のセッション終わりにストレッチなどと組み合わせてジョギングのクールダウンも可能です。