Session Flow
セッションの流れ
カウンセリング
お客様の現状のお悩みや目標をお伺いし、どのようなアプローチで解決するかをご提案します。
トレーニング
実際のトレーニングでは不調の原因となる筋肉や骨盤をほぐすためのエクササイズを行い、スムーズな体の使い方を習得します。
アフターフォロー
隙間時間を使って行えるエクササイズをご提案します。そのため長期的に自立しても健康が維持できるようなボディメイクを実現します。
Case Study
導入事例
Case1
1週間の空いた時間にパーソナルセッションを予約。時間と手間を省き無理なく運動が続けられます。
週1回のパーソナルで運動を習慣化。
Case2
産前に陥りやすい不調の原因を和らげるエクササイズを行い、出産まで安定した体調を継続させます。
出産に向けてコンスタントに体調管理。
Case3
身体が軽くなったトレーニング後にストレッチやランニングを導入し、効果の高い有酸素運動を行います。
トレーニング後にセットで行う。
Session
対応セッション
PATTOREが取り扱うセッションの一覧です。トレーナーによって対応できるセッションが異なるため、ご希望のセッションがある場合は事前にお知らせください。
ボディメイク
一般的に想像されるきついトレーニングではなく、正しいアプローチで安全に身体を整えます。
セミパーソナル
ご家族やご友人と。1人あたりお得な価格でパーソナルを受けられます。
産前産後
産前産後のお悩みを解消しつつ、ご自身の体調管理をしやすい、無理のない体づくりをしていきます。
マッサージ
凝ったツボを適度な刺激でほぐし、血流促進や自律神経を整えて心身のリラックスを与えます。
ピラティス
インナーマッスルを中心に鍛えることで全身のバランスや骨盤の歪みを矯正します。
ストレッチ
凝り固まってしまった筋肉を伸ばし、身体の機能を安全に取り戻します。
ダイエット・食事管理
体重を落とすために食事管理を取り入れたトレーニングプランを作成いたします。
鍼灸
普段届かない奥のツボへ刺激を与え、血行を改善。眠っていた組織が目覚め、肌が整います。
ヨガ
対面で正しい姿勢を細かく指導し、身体だけでなく心を整える習慣を提供します。
コンディショニング
筋肉を鍛えるだけでなく、関節の可動域を広げたり日常生活での体の使い方を学べます。
ランニング
ストレッチやトレーニング後に有酸素運動を取り入れ、脂肪燃焼の効果を高めます。
グループレッスン
友人や家族とモチベーションを高め合いながら、予定を合わせやすい場所で運動習慣を作れます。