東京の出張パーソナルトレーニング

一般的に想像されるきついトレーニングではなく、正しいアプローチで安全に身体を整えます。

ご家族やご友人と2名でのセッション。1人あたりお得な価格でパーソナルを受けられます。

産前産後のお悩みを解消しつつ、ご自身の体調管理をしやすい、無理のない体づくりをしていきます。

友人や家族とモチベーションを高め合いながら、予定を合わせやすい場所で運動習慣を作れます。

インナーマッスルを中心に鍛えることで全身のバランスや骨盤の歪みを矯正します。

凝り固まってしまった筋肉を伸ばし、身体の機能を安全に取り戻します。

体重を落とすために食事管理を取り入れたトレーニングプランを作成いたします。

対面で正しい姿勢を細かく指導し、身体だけでなく心を整える習慣を提供します。

肩こりや腰痛などの体の不調に働きかける筋肉を調整します。鍛えるだけでなく、日常生活での体の使い方を学べます。

ストレッチやトレーニング後に有酸素運動を取り入れ、脂肪燃焼の効果を高めます。歩く習慣として高齢者の方にもおすすめです。