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Flow
セッションの流れ
カウンセリング

お客様の現状のお悩みや目標をお伺いし、どのようなアプローチで解決するかをご提案します。
トレーニング

実際のトレーニングでは不調の原因となる筋肉や骨盤をほぐすためのエクササイ ズを行い、スムーズな体の使い方を習得します。
アフターフォロー

隙間時間を使って行えるエクササイズをご提案します。そのため長期的に自立しても健康が維持できるようなボディメイクを実現します。
対応セッション
Session
PATTOREが取り扱うセッションの一覧とそのサービス内容です。トレーナーによって対応できるセッションが異なるため、ご希望のセッションがある場合は事前にお知らせください。
ボディメイク

一般的に想像されるきついトレーニングではなく、正しいアプローチで安全に身体を整えます。
セミパーソナル

ご家族やご友人と2名でのセッション。1人あたりお得な価格でパーソナルを受けられます。
産前産後

産前産後のお悩みを解消しつつ、ご自身の体調管理をしやすい、無理のない体づくりをしていきます。
グループレッスン

友人や家族とモチベーションを高め合いながら、予定を合わせやすい場所で運動習慣を作れます。
ピラティス

インナーマッスルを中心に鍛えることで全身のバランスや骨盤の歪みを矯正します。
ストレッチ

凝り固まってしまった筋肉を伸ばし、身体の機能を安全に取り戻します。
食事管理

体重を落とすために食事管理を取り入れたトレーニングプランを作 成いたします。
ヨガ

対面で正しい姿勢を細かく指導し、身体だけでなく心を整える習慣を提供します。
コンディショニング

肩こりや腰痛などの体の不調に働きかける筋肉を調整します。鍛えるだけでなく、日常生活での体の使い方を学べます。
ランニング

ストレッチやトレーニング後に有酸素運動を取り入れ、脂肪燃焼の効果を高めます。歩く習慣として高齢者の方にもおすすめです。
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