PATTORE2023年9月2日妊娠中も安心!パーソナルトレーニングでマタニティライフをサポートはじめに:妊娠中と運動の重要性 妊娠中は体が大きく変わる時期であり、適切な運動はその変化に適応しやすくするために非常に重要です。しかし、どのような運動が適しているのか、専門的な知識が必要です。この記事では、妊娠中のパーソナルトレーニングのメリットと注意点について詳しく解説し...
PATTORE2022年5月3日パーソナルトレーナーが女性であることのメリットって?こんにちは、今回はパーソナルトレーナーが女性であることのメリットをご紹介します。 近年、定期的に運動を行う健康的なライフスタイルを取り入れている女性の有名人や、社会で活躍する女性パーソナルトレーナーのインフルエンサーが増加していますね。...
PATTORE2022年5月1日パーソナルトレーニングの女性へのメリットは?男女の身体の違いにも注目!こんにちは、今回はパーソナルトレーニングは女性にとってどんなメリットがあるのか?ということを海外の科学的な記事を参考にご紹介しています。 パーソナルトレーニングがもたらす女性へのメリット 長年の間、女性のエクササイズはサイクリングやランニングなどの有酸素運動が主流で、筋力ト...