東京の出張パーソナルトレーニング

こんにちは、今回はパーソナルヨガのメリットについてご紹介します。 ヨガは5000年前に誕生したと言われ、呼吸法と身体的なポーズの組み合わせによる筋肉の緊張とリラクゼーションを促進するトレーニングです。 日本では100万人を超えるヨガ人口があるとされ、年々増え続けています。...