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    ヨガのパーソナルトレーニングのメリットって?
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    • 7月20日

    ヨガのパーソナルトレーニングのメリットって?

    こんにちは、今回はパーソナルヨガのメリットについてご紹介します。 ヨガは5000年前に誕生したと言われ、呼吸法と身体的なポーズの組み合わせによる筋肉の緊張とリラクゼーションを促進するトレーニングです。 日本では100万人を超えるヨガ人口があるとされ、年々増え続けています。...

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