東京の出張パーソナルトレーニング

こんにちは、今回はパーソナルヨガのメリットについてご紹介します。 ヨガは5000年前に誕生したと言われ、呼吸法と身体的なポーズの組み合わせによる筋肉の緊張とリラクゼーションを促進するトレーニングです。 日本では100万人を超えるヨガ人口があるとされ、年々増え続けています。...

こんにちは、今回はストレッチをパーソナルトレーナーが行うメリットについてご紹介します。 ストレッチが改善する柔軟性はスポーツ選手から運動不足のデスクワーカーまで誰にでも重要な機能です。 最近では東京都を中心にパーソナルでストレッチを行う専門店も増え、まさにストレッチブー...

こんにちは、今回はパーソナルトレーニングのメリットについて解説していきます。 運動を始めたばかりの初心者の方も、ジム通いを習慣化されている方でも、パーソナルトレーナーを雇うことで、よりワンランク上の目標を達成できます。 特にパーソナルトレーニングの先進国であるアメリカで発行...

こんにちは、今回はオンラインのパーソナルトレーニングを行うことのメリットをご紹介していきます。 インターネットの発達はフィットネス業界を含むほとんどの業界に変化をもたらしました。 そして近年、フィットネス業界では新型コロナウィルスの蔓延に伴いオンライン型のパーソナルトレーニ...

こんにちは、今回はランニングのパーソナルトレーニングを行うことのメリットや注意点などをご紹介していきます。 ランニングのためにパーソナルトレーナーを雇うことはプロのアスリートやそれを目指す人のためにあると思うかもしれませんが、そんなことはありません。...